Упражнения для развития внимания

Упражнения для развития внимания

Рекомендую отличное упражнение для развития внимания и увеличения плотности нахождения вас в каждом моменте вашей жизни. 
Понедельник - все внимание на зрение (все что вас окружает, детали, которых раньше не замечали, краски, оттенки, периферийное зрение);
 Вторник - все внимание на слух (звуки, интонации, речь, посторонние шумы, то что говорят вам и то, что говорите вы);
 Среда - внимание на осязание (все, чего касаетесь, температура, поверхность, ветер, воздух, стопы-земля, одежда, аксессуары, которые соприкасаются с телом);
 Четверг - внимание на обоняние (запахи, еда, люди, машины, различные помещения, природа)
 Пятница - все внимание на вкус (еда, слюна, вода, зубная паста)
 Суббота - внимание на все 5 органов чувств одновременно (плотность вашего пребывания в моменте пространства (здесь) и времени (сейчас)
 воскресенье - Ничего-неделание)))

Пусть ваша жизнь станет немного ярче, осознанней и интересней.  поехали!!! 

#осознанность #внутренниедисциплины #любинкирилл #внимание#безопасность

 
  • 2
  • 3
  • bc
  • ey4
  • PaxLavorum
  • Атлас Парк
  • Бренд Прогресс
  • Российский сигарный союз
  • Русская правда
  • РусЮрЗащита
  • ЮниКредитБанк