Необходимые компоненты для повышения энергии

Для того, что бы мозг хорошо работал, нейрогенез миелина протекал как надо и энергии сполна хватало на эффективную мыслительную деятельность наполняю свою жизнь следующими компонентами:

- Омега 3 каждый день;
- шоколад, кофе, синие, красные и оранжевые продукты;
- качественная вода и свежевыжатый сок из фруктов и овощей;
- кратковременный стресс (ледяной душ);
- интервальные тренировки;
- развлечения;
- солнечные ванны;
- регулярный секс.

И желательно исключить из жизни (хотя у меня не всегда получается):
➖сахар;
➖уныние и депрессии;
➖токсины

Да! И натуральные жиры - это лучшая пища для мозга, так что не спешите свое тело сушить до состояния воблы. Энергии всем!

#energysprint #a3 #любинкирилл #energycoach

 
  • 2
  • 3
  • bc
  • ey4
  • PaxLavorum
  • Атлас Парк
  • Бренд Прогресс
  • Российский сигарный союз
  • Русская правда
  • РусЮрЗащита
  • ЮниКредитБанк