Упражнение на внимание

Упражнение на внимание

Интересное упражнение: посмотрите в центр круга, а теперь переведите своё внимание на любой предмет, который находится за вашим экраном. Переведите не взгляд! А именно внимание. Взгляд оставьте в центре круга! Получилось? Как ощущения? Поделитесь.

Внимание подвижно и его можно направлять не только на наши органы чувств, но также на мысли, эмоции, ощущения, тело, дыхание, время и пространство. Умение управлять вниманием во-первых делает нашу жизнь ярче, во-вторых исключает фактор внезапности, а ведь именно невнимательность часто приводит к неприятным событиям. В-третьих внимание помогает нам контролировать негативные эмоции и не давать им управлять нами. Ну и это далеко не все.

#осознаннаябезопасность #апкс #любинкирилл #личнаябезопасность

#управлениевниманием #эффективностьвстрессе #контрольэмоций

 
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • bc
  • ey4
  • PaxLavorum
  • Атлас Парк
  • Бренд Прогресс
  • Российский сигарный союз
  • Русская правда
  • РусЮрЗащита